Rosalind Evans
Die Überschneidung zwischen psychischem Wohlbefinden und finanzieller Gesundheit wird in der dynamischen Welt der persönlichen Finanzen immer mehr erkannt. Eine kürzlich durchgeführte Gallup-Umfrage hat einen besorgniserregenden Trend aufgezeigt: 33 % der erwerbstätigen Frauen und 25 % der Männer berichten über häufiges Burnout, was sich erheblich auf finanzielle Entscheidungen auswirken und die Fähigkeit, umsichtige Investitionsentscheidungen zu treffen, beeinträchtigen kann. Aus diesem Grund betonen Experten, wie wichtig es ist, psychische Gesundheitspraktiken in die Finanzplanung einzubeziehen, um steuerliche Ziele und allgemeine Lebenszufriedenheit und Stabilität zu erreichen.
Burnout, das in Finanzdiskussionen oft unterschätzt wird, ist entscheidend dafür, wie der Einzelne seine Finanzen verwaltet. Die Vorstellung, dass Finanzstabilität nur eine Frage von Zahlen ist, wird in Frage gestellt. Ein Experte empfiehlt: „Um einen soliden Finanzplan zu haben, müssen Sie auch konsequente Gewohnheiten für Ihr geistiges Wohlbefinden einüben. Das hilft Ihnen, sich an den Plan zu halten und materielle Fortschritte bei Ihren finanziellen Zielen zu machen“.
Im Folgenden werden drei Strategien zur Verbesserung der psychischen Gesundheit empfohlen, um finanzielle Ziele zu unterstützen:
1. Betrachten Sie die vierteljährliche Therapie als Teil Ihrer langfristigen Investitionsstrategie
Wenn Sie die Therapie nicht als Luxus, sondern als Routineübung betrachten, kann sich Ihre finanzielle Situation dramatisch verändern. Trotz kultureller Stigmata und hoher Kosten kann die Betrachtung der Therapie als eine Investition, ähnlich wie ein Rentenkonto, langfristige Vorteile bringen. Regelmäßige Sitzungen, auch wenn sie nur vierteljährlich stattfinden, können helfen, Ängste und kulturelle Barrieren zu überwinden, die finanzielle Entscheidungen beeinflussen.
2. Erkennen Sie Ihre Emotionen bei der Finanzplanung an
In einer Bankrate-Umfrage aus dem Jahr 2023 gaben 52 % der Amerikaner zu, dass sich Geld negativ auf die psychische Gesundheit auswirkt. Das Anerkennen von Emotionen durch das Führen von Tagebüchern während der monatlichen Budgetsitzungen kann Ausgabenmuster aufdecken und die finanzielle Kommunikation, insbesondere mit dem Partner, verbessern.
3. Priorisieren Sie Ruhezeiten in Ihrem Zeitplan
Das Ersetzen herkömmlicher Selbstfürsorgeaktivitäten durch erholsame Aktivitäten wie Nickerchen oder erholsames Yoga kann die psychische Gesundheit verbessern und impulsive Ausgaben verringern. Diese Strategie erkennt das universelle Bedürfnis nach Ruhe an und stellt das Narrativ in Frage, das Ruhe mit Faulheit gleichsetzt, insbesondere in Branchen mit hohem Arbeitsdruck.
Die Umsetzung dieser Praktiken zur Förderung der geistigen Gesundheit in die Finanzplanung kann sich positiv auswirken, auch wenn es einige Monate dauern kann, bis sie zu einer festen Gewohnheit werden. Die Einführung einer Strategie kann Ihre finanzielle Gesundheit und Ihr allgemeines Wohlbefinden erheblich beeinflussen. In einer Welt, in der Burnout und finanzieller Druck weit verbreitet sind, sind diese Gewohnheiten entscheidend für das Erreichen finanzieller Ziele und ein ausgeglichenes und erfülltes Leben.
